De sessies en trajecten zijn gebaseerd op Cognitief Coachen met PaardenTM en worden ondersteund door Motiverende gespreksvoering, Oplossingsgericht coachen en ACT.
Cognitief Coachen met PaardenTM
Cognitief coachen met paarden is een effectieve methode om je persoonlijkheid te ontwikkelen, om sterker in je schoenen te staan, om assertiever te worden, om te leren beter voor je zelf op te komen in de omgang met andere mensen, in relaties, op je werk, op school en in andere sociale situaties.
Paarden kijken niet naar wat er aan de buitenkant zichtbaar is. Het maakt hen niet uit hoe je eruit ziet of wat voor auto je rijdt. Ze kijken naar wie je echt bent. In de coaching werken we op dezelfde wijze als de paarden. We kijken naar je binnenkant, welke gedachtes en gevoelens je hebt. Want die bepalen of je wel of niet gelukkig bent met hoe je leven nu is.
Samen met de paarden doen we oefeningen die je vanbinnen sterker maken. Zo voegen we paardenkracht toe aan wie jij bent, zodat je ook vanbuiten jezelf kunt zijn.
Deze methode is ontwikkeld door drs. Wendela den Tonkelaar, een van de bekendste paardencoaches van Nederland. Het is een methode die gebaseerd is op de nieuwste inzichten in de psychologie en jarenlange ervaring met mensen en paarden. We werken vanuit psychologische modellen naar concrete resultaten, zonder zweverige poespas.
We besteden ook uitgebreid aandacht aan het welzijn van de coachpaarden. Zo zorgen we dat het coachpaard volledig in balans is, waardoor hij zijn werk zo goed mogelijk kan doen. We kunnen dan ook met trots zeggen dat Cognitief Coachen met PaardenTM een van de meest paardvriendelijke methodes van paardencoaching is.
Motiverende gespreksvoering
Motivatie is de sleutel tot verandering. Maar hoe vergroot je die motivatie? Het vaak gebruikelijke overtuigen, oplossen of adviseren kan juist een averechts effect hebben. Wat wél werkt: luisteren, compassie tonen en samenwerken.
Het doel van Motiverende gespreksvoering is om je te helpen je eigen motivatie te ontdekken en te versterken, om positieve veranderingen aan te brengen in je gedrag. Of het nu gaat om het aannemen van een gezondere levensstijl of het aanpakken van persoonlijke uitdagingen, motiverende gespreksvoering biedt een gestructureerde aanpak om het innerlijke vuur van motivatie aan te wakkeren.
Oplossingsgericht coachen
Als je iemand in beweging wilt krijgen moet je niet vragen wat hem tegenhoudt. Vraag liever waar hij op hoopt, wat al werkt en wat een eerste, kleine stap kan zijn.
Je bent vaak gemotiveerder dan je denkt. Doorgaans ontbreekt het aan perspectief en zelfvertrouwen, maar hoe vergroot je die? Net als motivatie kun je het niet in iemand stoppen.
Maar je kunt het wel ontdekken. Hoe? Door als coach te luisteren met waarderende oren en radicaal andere vragen te stellen. Zo ontdekken we samen wat de beste oplossing is in jou situatie.
ACT
Als je maar hard genoeg positief denkt, dan zal alles uiteindelijk goed komen. Is dat wel zo? Wat als je het omdraait?
Moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden zitten in het basispakket van het leven. Het is de kunst om er slim mee om te gaan. Hoe zou het zijn om niet meer te vluchten voor angst en pijn? Dat je mag denken wat je denkt en mag zijn wie je bent?
Het IK met PK en KIDS met PK traject is ontwikkeld op basis van ACT. In deze trajecten krijg je ACT-technieken en oefeningen aangereikt waarmee je meer uit je leven kunt halen. Hiervoor zijn de nieuwste inzichten uit de Positieve Psychologie gebruikt.
Het bijzondere is dat ACT zowel werkt bij mensen die op zeer hoog niveau functioneren, zoals topsporters en executives, als bij mensen met meer alledaagse uitdagingen, zoals stress en faalangst.